Wie oft ihr euch auf die Waage stellt, ist bei jedem Menschen individuell. Es gibt keine richtige oder falsche Methode. Wichtig ist nur, dass euch die Vor und Nachteile bewusst sind und dass es zu eurem Ziel passt. Manche Personen wiegen sich nur 1x im Monat um zu schauen ob das Gewicht gehalten wurde oder ob man gegensteuern muss.
Andere wiegen sich 1x in der Woche um während einer Diät das Gewicht im Blick zu behalten. Und wieder andere wiegen sich jeden Tag, um auf eine Zu- oder Abnahme direkt reagieren zu können. Jede Variante hat sicher seine Vor und Nachteile.
Wiegt ihr euch nur 1x in der Woche habt ihr höchstwahrscheinlich nicht so starke Abweichungen, wie jemand der sich jeden Tag auf die Waage stellt, allerdings könnte euer Gewicht aufgrund eurer Ernährungsweise am Vortag etwas höher oder niedriger ausfallen. Wiegt ihr euch jeden Tag, so habt ihr durch andere Lebensmittel und unterschiedlicher Wasseraufnahme ganz normal ein paar Abweichungen, auf die ihr euch einstellen müsst.